MENU
PIYOLA MANTI - с тыквой!
Тыква действительно полезна для организма человека благодаря своему богатому составу.Витамины и минералы: Тыква содержит витамины A, C, E, K, а также витамины группы B. Она богата минералами, такими как калий, магний, железо и цинк.Антиоксиданты: В тыкве много антиоксидантов, включая бета-каротин, который может улучшать здоровье глаз, защищая сетчатку от повреждений. Антиоксиданты также помогают в борьбе с воспалениями и могут снизить риск хронических заболеваний.Клетчатка: Тыква обеспечивает пищевые волокна, которые полезны для пищеварения, помогают поддерживать чувство сытости, что может быть полезно при контроле веса, и улучшает баланс микрофлоры кишечника.Сердечно-сосудистая система: Калий в тыкве помогает регулировать кровяное давление, а клетчатка и антиоксиданты могут снизить уровень холестерина в крови, способствуя здоровью сердца.Иммунитет: Витамин C и другие антиоксиданты усиливают иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями.Здоровье кожи: Витамин A и антиоксиданты способствуют здоровью кожи, поддерживая её эластичность и защищая от вредного воздействия окружающей среды.Улучшение сна: Тыквенные семечки содержат триптофан, который может помочь в производстве серотонина и мелатонина, гормонов, связанных с улучшением сна и настроения.
Contact with us!
natural recipes & organical foods